SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabosc do slodyczy

Czy chodziło Ci o: "slabosc do słodyczy"?

  • Redukcja fwb+ cardio?

    Post
    Ladies SFD

    Powód redukcji znam : brak akceptacji siebie. Dziękuję ! :_) Paatik chyba chodziło czemu przytylas. Czy masz słabość do słodyczy/ słonych przekasek/ nie ruszasz się? Dla mnie ta 4 rano to jakas straszna pora, nie wiem czy wytrwasz? Nie lepiej byłoby wieczorem? A jeśli chodzi o aktywność to co lubisz? Może np. 2 razy biegać i 2 razy chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2022-04-28 15:02:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening po redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Płeć : kobieta Wiek : 21.5 Waga : 47.5 Wzrost : 159 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 24 Obwód talii : 60 Obwód uda : 46.5 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca, uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rowerek stacjonarny , codziennie 30 min. ćwiczen na talie + [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11522 Data: 2011-12-20 21:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 27-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poiłek I: 2 ugotowane jajka, szklanka soku pomidorowego Jeśli chcesz dawać węgle to tu będzie dobre miejsce dla nich. Możesz dać płatki owsiane. Płyny pij miedzy posiłkami. Posiłek II: serek wiejski z warzywami Posiłek III: kefir, garsć orzechów, migdałów itp. Kefiru nie dawaj jako źródło białka Posiłek IV (przedtrenigowy): 2 kromki chleba [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2008-02-10 12:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę+siłownia - coś poszło nie tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2016-06-24 22:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening (brzuch)

    Post
    Trening w domu

    [...] > B > C itd. gdzie A,B i C to cwiczenia kregoslup mnie nie boli , ale slyszalem ze wiele osob np. przy A6W bardzo boli co do diety to przyznam sie szczerze mam wielka slabosc do slodyczy.. ;/ ale to juz sukces bo od zeszlego roku nie pije napojow typu pepsi, cola, sprite , moje postanowienie na ten rok to w odole zrezygnowac z wszelkiego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2009-01-02 18:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę jadłospisu oraz rozkładu BWT.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 72 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej około 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda rowerem ( 35 km lub 50km, bieganie (1h), ćwiczenia modelująca. Ćwiczę 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-08-02 01:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - bardzo powolne efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 95/95,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na oko ok 28% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, średnio 2500 kroków podczas pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x typowo kickboxing, 1x w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2024-02-29 09:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - bardzo powolne efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 95/95,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na oko ok 28% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, średnio 2500 kroków podczas pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x typowo kickboxing, 1x w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2024-02-29 09:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening (prośba o sprawdzenie)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 treningi(po 2h) Jiu-Jitsu w tygodniu + bieganie wieczorem Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, pije przeważnie, slodzone napoje żadko Cel : nabranie masy miesniowej do ok 75-80kg wagi, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-05-14 22:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczyku i czysta masa mięśniowa!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 (bez powietrza) Obwód ramienia : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. bioder : Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2011-12-10 18:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na śniadanie prawie zawsze jem owsiankę z siemieniem lnianym i jabłko. Na drugie śniadanie na uczelni jem kanapkę z jakąś chudą wędliną i pomidorem. Na obiad pierś z kurczaka z ryżem i gotowanymi warzywami. Podwieczorek - piję kubek kakao albo jem garstkę migdałów lub pestek dyni lub jakiś owoc (często kaki, granat lub jablko). Na kolację [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4577 Data: 2013-01-02 11:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejście z kalorii?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli czujesz i widzisz progres to super , siła zawsze idzie u poczatkujacych nawet pomimo faktu że organizm jest w deficycie , pamietaj tutaj żeby nie skupiac się zbyt bardzo na ciężarach bo często pocżatkujący nie skupia się na poprawnej technice co jest błedem ogromnym. Kalorykę jak masz wyliczoną dobrze i wiesz jak się w tym odnaleźć to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2020-07-30 05:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cholera zapomniałem o ankiecie a edytować nie mogę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 176 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%około Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-07-11 02:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wystarczy skopiować formularz ankiety działu i wkleić tutaj wypełniony. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11274 Data: 2022-04-10 08:09:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Push/Pull/Legs - dylemat

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaczynałem mając na wadze 74 kilo. Przytyłem do 86, ale skłamałbym mówiąc, że te 12 kilo to sucha masa mięśniowa. :-} Stosuję się do diety, ale mam słabość do słodyczy i często spaceruję z jakimiś batonami, które siłą rzeczy mnie zalewają. Jeżeli chodzi o program treningowy, to generalnie zaczynałem od podstaw zarysowanych wyżej. Ten plan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-08-18 15:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Portagen-odzywka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Genralnie się przyzwyczaiłem, ale mam słabość do słodyczy (zwłaszcza do batonów Treca ). Ale ogólnie jakoś się trzymam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-11 08:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    ale ja chwilowo nie mam diety. nie układam jadłospisu. Właśnie chcę to zrobić. Do tej pory jadłam to na co miałam ochotę z tym że lubię warzywa, staram się jeść zdrowe rzeczy. Jem cielny chleb i makaron. Jedynie mam słabość do słodyczy i słonych przekąsek. Chce schudnąć max 3-4 kg. Nie więcej a bardziej mi zależy na tym, żeby pozbyć się fałdek na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2014-01-24 18:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch .foto telacja pomoc. !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 11063 Data: 2011-11-17 21:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skopiuj i uzupełnij WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2023-07-21 17:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 81 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Czasami praca, szkoła zależy od dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie : słabość do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 2016-10-18 11:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)